一个年轻人问长者：“为什么我的睡眠质量不好？”长者说：“因为你心神不宁。”年轻人又问：“什么原因导致的心神不宁？”长者说：“欲望越多，心中的妄念就越多，心神越不安宁。”长者又说：“一个欲望少，什么都不贪求的人，他心中的妄念必然很少，心神就会安宁，睡眠质量就会好。”

    </p>